Was genau machst du eigentlich als neurosomatische Stressberaterin?

Diese Frage wird mir häufig gestellt - und sie ist berechtigt. Meine Arbeit lässt sich nicht über eine einzelne Methode oder ein klassisches Berufsbild erklären.

Neurosomatische Stressbewältigung ist kein einzelner Ansatz, sondern das Zusammenspiel mehrerer spezialisierter Fachgebiete. Sie verbindet klassische Stressberatung, funktionelles Atemtraining sowie neuro- und biowissenschaftliche und körperorientierte Weiterbildungen. Diese Fachgebiete ergänzen sich und bilden gemeinsam die Grundlage meiner Arbeit.

Ein super Beispiel ist der Atem: 
Du hast  in herausfordernden Situationen das Gefühl, nie richtig Luft zu bekommen – also setzt du hier an. Du machst Atemübungen, konzentrierst dich auf deine Ein- und Ausatmung.
Das Problem: Der Atem lässt sich nicht unabhängig vom Rest deines Körpers verändern. Dein Atem wird beeinflusst von dem, was in deinem Nervensystem, in deinem Körper und in deinem Gehirn gerade passiert und gleichzeitig beeinflusst er genau diese Bereiche. 

Und so funktioniert das Mensch-sein. Auch wenn wir uns als eine Einheit erleben, besteht unser Körper aus vielen, vielen einzelnen Systemen (hier ein paar davon: Atmung, Nervensystem, Muskulatur, Gehirn, Stoffwechsel). 
Diese Systeme agieren ständig miteinander und beeinflussen sich gegenseitig. Deshalb reicht es in den meisten Fällen nicht aus, wenn wir nur an einer Stelle ansetzen, weil eine dauerhafte Veränderung nur über mehrere Ebenen entstehen kann. 
Um beim Beispiel zu bleiben: Dein Atem lässt sich also in den meisten Fällen nicht über eine neue Technik oder einen einzelnen Hebel verändern. Weil er nicht isoliert reagiert, sondern direkt mit deinem Körper, Gedanken und Gefühlen verbunden ist. Mein Ansatzpunkt ist also nicht das einzelne System, das gerade nicht funktioniert, sondern das Zusammenspiel aller beteiligten Systeme.